水温多少适合冲蜂蜜水 水温多少不会破坏蜂蜜的

　　1、蜂蜜最好用６０度Ｃ以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏．

　　2、蜂蜜尽量不和性凉的食品同时饮用．

　　3、蜂蜜宜在饭前１小时或饭后２小时食用．胃酸过多或胃，十二指肠溃疡患者，在饭前１个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合．

　　4、开水

　　开水泡蜂蜜是大忌，因为过高的水温会破坏掉新鲜蜂蜜中的营养物质与生物活性，此种情况下喝蜂蜜与喝糖水没有什么两样——光是甜了。

　　5、温水

　　温水泡蜂蜜好处多多，首先其营养物质得以完整保存，其次也更容易被人体吸收。另外，《本草纲目》中记载，经过温水泡熟的蜂蜜能补中气，有健脾壮阳的作用。因此胃寒、体质虚弱虚寒的朋友最好用温水(40至60度)泡食蜂蜜，以补益脾胃、促进消化。

　　6、凉水

　　假如你正上火长痘痘的话，用凉水泡蜂蜜饮用最为合适，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效。《本草》中就有说：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。”

　　7、直接饮用

　　深圳也有不少蜂蜜爱好者喜欢直接饮用，因为直接饮用的时候，那一种纯绵柔滑、甜蜜的感觉非常好。实际上这种饮用方式不太容易让人更好吸收蜂蜜中的营养。

　　蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，神经衰弱患者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可促进睡眠．