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荔枝蜜喝多了会怎么样?

文章作者:蜂顺小编 浏览次数:发表时间:

  荔枝蜜是蜜蜂采集荔枝花蜜酿制成的,不但是我国著名的“四大名蜜”之一,同时还与北方椴树蜜并称南北两大名蜜,经常适量喝荔枝蜜对健康大有好处,但若长期过量喝则反而百害无一利,下面一起来看一看荔枝蜜喝多了会怎么样吧!

  荔枝蜜喝多了会怎么样?

  一、引起肥胖

  荔枝蜜喝多了极易引起肥胖,原因是荔枝蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量喝荔枝蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖,尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。

  二、容易上火

  荔枝蜜喝多了容易上火,原因是荔枝蜜的食物性质是偏温性的,若长期过量食用容易诱发牙龈出血、鼻衄出血等上火症状,尤其是热性体质的人长期过量喝荔枝蜜更容易上火,但若能控制好量喝荔枝蜜是不容易上火的,得益于荔枝蜜既有蜂蜜的清润又无荔枝的燥热。

  三、患糖尿病

  荔枝蜜喝多了会增加患糖尿病的几率,原因是荔枝蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,长期过量喝荔枝蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖,过度肥胖又易引起胰岛素抵抗,最终结果往往是胰岛素不能发挥作用而患糖尿病,也就是说长期过量喝荔枝蜜易因肥胖而诱发糖尿病。

  四、诱发痛风

  荔枝蜜喝多了易导致尿酸水平过高,原因是荔枝蜜中富含果糖(葡萄糖的同分异构体),大量摄入果糖不但会导致体内尿酸生成量增多,还会因胰岛素抵抗间接而减少尿酸排泄量,若尿酸生成量长期大于排泄量极易引起高尿酸,严重时甚至因尿酸水平过高有诱发痛风。

  综上所述,荔枝蜜是产于我国南方地区的上等蜂蜜,适时适量喝荔枝蜜对健康是大有好处的,但若长期过量喝荔枝蜜则反而不利于健康,例如过量喝荔枝蜜易引起肥胖甚至诱发糖尿病。

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