蜂蜜泡柠檬水的做法和注意事项！

　　生活中很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以治疗便秘、美容养颜；而柠檬和蜂蜜水是绝配，两者一起泡水饮用的话，可以起到美容、减肥的作用，因此生活中许多爱美女性都喜欢喝蜂蜜柠檬水，这样可以给身体来一个大扫除。但是，蜂蜜泡柠檬水只可以适量的喝，过量饮用的情况下，那么会对我们的身体产生比较大的副作用的。下面，我们在这里给大家说说蜂蜜泡柠檬水的做法，还有一些注意事项。

　　蜂蜜柠檬水怎么泡？

　　1、选择材料。首选准备好新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬气味比较浓郁，内含丰富的维生素和香味成分，味道会比较重一些；而干柠檬的香气会损失掉一部分。把新鲜的柠檬切成薄片。

　　2、柠檬泡蜂蜜水，一定要带皮泡水，因为柠檬皮内含有类黄铜，柠檬精油，在切成薄片的同时，里面的香气成分更加容易泡出来。

　　3、把切片的柠檬用40度作用的温开水浸泡，接着加入适量的蜂蜜搅拌均匀，之后便可饮用。

　　饮用蜂蜜柠檬水的注意事项

　　1、蜂蜜柠檬水内含丰富的果酸成分，因此女性在月经期间不要喝蜂蜜柠檬水，否则很容易出现腹痛的情况。

　　2、在感冒服药期间不要喝蜂蜜柠檬水，因为蜂蜜和感冒药一起进入身体以后，产生不利身体健康的反应。

　　3、蜂蜜柠檬水内含酸性成分比较多，因此胃酸胃胀患者，切忌不要过量的饮用，以免对身体健康不利。

　　4、柠檬皮中含有丰富的钙质，但长时间侵泡，会出现苦涩的味道，所以说蜂蜜柠檬水一定要，现泡现喝。

　　5、蜂蜜遇到高温的情况下，会丧失其中的营养成分，因此我们在浸泡蜂蜜柠檬水的时候，所以一定要用温开水来冲泡。

　　6、由于柠檬新鲜保质期比较短，因此打开一个以后最好一次性用完，或是把几个柠檬一起榨汁，放在冰箱里面冰冻冰块，需要的时候取出一块即服用。

　　其实，生活中适量的饮用些蜂蜜柠檬水对于我们身体健康是大有好处的，因此我们可以在生活中适量的饮用，来给身体排毒清度；如果有胃酸胃病、肝病患者，那么一定要适量的饮用，这样可以大大避免给我们身体健康所带来的不必要伤害。