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什么时候喝蜂蜜水最好?

文章作者:蜂顺小编 浏览次数:发表时间:

  喝蜂蜜水的好处非常的多,适量的饮用对于身体的养生保健还是有着非常不错的功效。冲泡蜂蜜水应该要用40度左右的温开水冲泡,这样的话才可以把蜂蜜里面的活性物质给保留下来,起到真正养生保健作用。但是在饮用的时间上也有一定的讲究,只有合理的饮用才可以把养生保健功效发挥到最佳。下面一起来看看,正确的喝蜂蜜水的时间。

  选野生蜂蜜泡水最佳

  喝蜂蜜水,有条件的最好选择野生蜂蜜,因为在野外蜂蜜没有任何人工添加剂(比如抗生素,比如白糖),但是野生蜂蜜在城市比较少。在农村也可遇不可求,有专门的卖野生蜂蜜的(点击查看) 。价格有点贵,但是物有所值~~

  正确的喝蜂蜜水的时间

  1、早上一杯蜂蜜水:清肠排毒

  如果你没有保存早上喝一杯蜂蜜水的话,那么基本上就会形成每天早上排便的一个规律,这样对于身体排毒是非常好好的。早上一杯蜂蜜水,即可清理肠胃,而且还有助于排除身体内垃圾。蜂蜜所产生的热量比牛奶还要高,可以在短时间内给身体补充能量,可以消除身体疲劳和饥饿。早上一杯蜂蜜水,可以快速补充体能的同时,还可以让一天都充满了精神。

  2、午后一杯蜂蜜水:补充能量

  一到了每天下午的3-4点,正是午餐和晚餐之间,也是身体能量消耗最大、最疲劳的时候,身体正出在疲倦和饥饿的状态下,这个时候及时喝一杯蜂蜜水的话,可以让馄钝的大脑中清醒过来,还可以给身体补充糖分和能量,为接下来的工作和生活提供活力基础。下午喝蜂蜜水的话,可以结合花茶、牛奶、果汁一起饮用,这样的话可以给身体补充更多的营养物质哦。

  3、睡前一杯蜂蜜水:安神助眠

  中医养生讲究的是早上喝淡盐水,晚上喝蜂蜜水;晚上睡觉前喝蜂蜜水的话可以安神助眠哦;这是因为蜂蜜中的葡萄糖、果糖、维生素可以调节神经系统功能,有镇静的功效,可以缓解每天紧张的神经,从而促进睡眠,提高睡眠质量;因此,对于经常失眠的人可以在晚上睡觉前喝杯蜂蜜水,或是蜂蜜牛奶饮的话,可以舒缓紧张的情绪,提高睡眠质量。

  4、饭前一杯蜂蜜水:抑制胃酸

  蜂蜜是一种弱酸性物质,对于胃酸分泌有着重要的影响,胃酸分泌过多或是过少的时候,蜂蜜都具有调节作用,使胃酸分泌活动正常;如果是胃酸过多的话,可以在饭前一小时喝杯蜂蜜水,这样的话蜂蜜可以抑制胃酸分泌,减少食物对胃粘膜的刺激。

  5、饭后喝一杯蜂蜜水:消食助消化

  蜂蜜对于肠胃功能有调节的作用,可以使胃酸分泌正常。吃完饭以后,胃部消化功能下降,大肠蠕动开始变弱,而喝蜂蜜水的话可以增强肠胃蠕动,促使胃酸正常分泌,可以帮助消化食物,还可以大大的缩短了排便的时间,可以消除饭后的积食。

  以上就是喝蜂蜜水的正确时间了,大家服用蜂蜜,一定要注意这些问题,只有合理正确的掌握好服用的时间,这样的话才可以给身体健康带来真正的养生保健作用。

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