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蜂蜜加绿茶的减肥方法

文章作者:蜂顺小编 浏览次数:发表时间:

  蜂蜜绿茶减肥法是一种行之有效的减肥方式,特别适合办公室人员进行减肥,可以一边办公一边喝着好喝的蜂蜜绿茶,既能够享受美食,又可以起到瘦身效果,真是一件美事。蜂蜜绿茶减肥效果怎么样?下面就介绍一下这个问题。

  蜂蜜加绿茶

  1.蜂蜜绿茶减肥法的做法

  取绿茶2-5克,用开水冲泡,放置十分钟,等到茶叶泡好之后将茶叶过滤掉,然后等到茶水的温度降到四十度以下的时候,加入适量的蜂蜜搅拌均匀,美味的蜂蜜绿茶就已经制作完成了,蜂蜜的使用量最好是25-50克。对于想要减肥的人来说最好是每次保持三天喝蜂蜜绿茶减肥,不能吃东西,饿了就喝蜂蜜绿茶,这样持续三天,之后可以逐步的增加一些饮食,注意饮食需要慢慢的恢复,减肥效果是最理想的,可以定期每个月进行一次蜂蜜绿茶减肥法,如果体重已经超标了很多了,可以每个月进行两次蜂蜜绿茶减肥法,至少能够一个月减掉6-7磅。如果是体重已经达到了理想状态,想要防止体重反弹,可以进行两天蜂蜜绿茶减肥法,每个月进行两次就足够了,如果想要调节肠胃,净肠排毒,最好是每周进行一次蜂蜜绿茶减肥法。

  2.蜂蜜绿茶减肥法的好处

  蜂蜜绿茶减肥法不仅仅可以起到瘦身的效果,而且还可以起到滋润与保养肌肤的效果,长期的饮用能够让肌肤更加细腻、光滑、有弹性。另外这种方法可以有效的缓解神经紧张,促进睡眠,并且具有一定的止痛效果,另外经常性的多喝一些蜂蜜绿茶能够起到非常好的保养头发的效果,蜂蜜中含有果糖,葡萄糖能够快速的被人体吸收,改善血液循环情况,人在疲劳的时候喝一杯蜂蜜绿茶,15分钟之后就可以缓解疲劳症状。

  蜂蜜绿茶减肥法是一种非常好的减肥方法,这种减肥方法不仅仅能够瘦身,而且具有非常不错的美容养颜,抗疲劳的效果。

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

  下午茶:两汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

  第二天

  早餐:蜂蜜绿茶一杯

  午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

  第三天

  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  下午茶:一汤匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

  我选择的时间是周五到周日这三天,因为周末可以随意控制时间,周五是第一天也不会太饿。开始了

  第一天:早上起来先喝两杯温水,这个习惯已经坚持三年了,真的很好,对美容瘦身都有帮助。早餐就是蜜糖水,600ML的水,一勺蜂蜜。早上还有两科要期中考。中午是蜂蜜绿茶两杯,一勺蜂蜜,没觉得饿。

  蜂蜜加绿茶

  觉得如果瘦的话还是酸奶的作用大一些,特别是针对代谢不太好的人。

  我代谢相当好,所以这方法没用。又跑题了……这周下午没课,4点的时候吃了两勺蜂蜜,还没觉得饿,然后去 了,醒来8点,就没吃晚餐,一天就这么过了。身体没有出现不适的感觉,还感觉挺有活力。

  第二天:昨天早上赖床到10点,早餐还是蜂蜜水,过两小时吃午餐,和昨天一样,蜂蜜绿茶两杯,一勺蜂蜜。说一点不饿是假的,肚里感觉空空的不习惯,但没有明显饿的感觉,手脚还是暖暖的。

  下午四点吃了两勺蜂蜜后,觉得身体有点软,又没事可做,上床 了,敢情我都快成熊了,还是睡到8点,晚饭没吃。

  第三天:今天又是十点起床,蹲下去的时候感觉有点 ,但早餐喝了蜂蜜水,外加一勺蜂蜜就好了。中午还是蜂蜜绿茶+蜂蜜,还没有明显饿的感觉,出去校门口取了快递。下午茶同上,晚餐不吃。

  明天就蜂蜜减肥结束了,必须慢慢恢复饮食,不依然很伤胃的,明天早上依旧是蜂蜜水,中午去喝碗粥或汤,不碰油腻和难消化的加工食物,尽量吃点天然的DD,下午遵照原计划不吃饭

  成果:主要体现在腰腹上,小肚子下去了,觉得身体轻了很多,原来塞不进的裤子能穿进去,试衣服的时候有惊喜。作为急救减肥方法的确不错,比如要参加什么重要活动之类的。

  减了几斤具体不知道,我对体重不太敏感,觉得减肥主要是体现在外形上,并且学校还找不到称。我觉得这方法主要是断食排毒,可以一个月用一到两次,长期坚持下来应该有效。这方法过程不太受罪,挺甜蜜的。

  PS :这方法的确有用但不太人道,这三天主要是和自己的意志力做考验,肚子不饿,但心里饿,特别是看着别人吃饭,闻着飘来的食物香味很容易让计划破功。

  还有如果从事体力劳动的JM不要尝试,因为昨天今天我都是宅在宿舍里,晚睡晚起。还有就是打扫下卫生,看看书,练练鼓之类的,都没怎么出门。

  上面的方法里还有什么蜂蜜红茶,蜂蜜柑橘茶的,我都没尝试,只喝了绿茶。因为这边买东西实在太不方便,还有买来就弄这一次,别的就剩在那,太浪费了。

  觉得那些DD只是让减肥过程不太单调,作用应该不大,有用过的JMS给点经验。还有如果实在肚饿或头晕时可以吃一勺蜂蜜解饿,但次数别太多,否则容易破功。

  夏天来了,也是我们爱漂亮的MM减肥季节,姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话,我建议你不防试试这个方法吧,相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。

  愿姐妹们早日达到自己理想的体重。还有什么不懂的可以跟我交流 微信461150732 希望各位姐妹早日减肥,找回自信的自己。

  

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