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喝蜂蜜有降火的作用吗?

文章作者:蜂顺小编 浏览次数:发表时间:

  生活中很多人都喜欢吃蜂蜜,据说蜂蜜有降火的作用,上火的情况下可以适量的喝些蜂蜜来降低火气。但是也有的人说蜂蜜含糖量太高,吃了蜂蜜反而会加重上火情况。那么具体情况如何呢?下面来看看。

  【天然蜂蜜有降火的作用】

  在这里很肯定的告诉大家,吃蜂蜜是可以降火的,但前途一定是要纯天然的蜂蜜才有降火的功效。纯天然成熟蜜,在大城市是稀少的,但在我们农村地区来说就是比较常见的,不过野生天然成熟蜜的产量依然很少。目前在我们粤北地区,有少量野生蜂蜜,喜欢吃蜂蜜的可以了解一下。【点击浏览】

  【为什么说吃蜂蜜可以降火?】

  蜂蜜具有降火的功效。因为成熟蜂蜜适宜种性平温和的食材,有清热润燥、清肺排毒、补中益气的功效;在人体上火的情况下适量的吃些蜂蜜是可以起到缓解、改善的作用的;不过因为蜂蜜品种很多,有的蜂蜜可以驱火,有的蜂蜜则会加重火气;在驱火的时候可以选择一些野生蜂蜜、洋槐蜜等,这些蜂蜜的清热驱火、润肠通便的效果都非常不错;而枣花蜜吃多了则有可能引起便秘。

  天然成熟蜜里面的主要成分是糖分,而这些大部分都是葡萄糖和果糖,这些都是单糖,不需要经过人体转化分解就可以直接被人体细胞吸收;但前途是不可以多吃,因为里面还有少部分是为蔗糖、糖精,如果过量的吃的话,会导致吸收过多的蔗糖,对人体健康产生一种负担,加重上火现象。

  【蜂蜜怎么吃可以降低火气?】

  蜂蜜有降火的功效,最常见的食用方法就是泡蜂蜜水喝了。蜂蜜水可以直接冲泡,也可以和一些其他食材一起搭配冲泡,比如可以用金银花、菊花等搭配来起到降低火气的功效;不过冲泡蜂蜜水也有一定的讲究,如果冲泡方法不正确的话,那么就会导致蜂蜜失去活性,那么就降低了驱火的功效了;冲泡蜂蜜水的水温不可以过高,一般要用60度以下的温开水来冲泡,不适宜用高温开水;最好的做法是用40度左右温开水冲泡,这个温度不会把蜂蜜里面的活性酶和其他活性物质给破坏掉,更加有利于营养上的吸收,从而促进身体健康。如果是在夏天,身体有内火的人,完全可以用凉开水来冲泡蜂蜜哦。

  因此,如果身体内有热火的情况下,可以选择吃一些天然成熟蜜,如果是野生土蜂蜜的话,那么效果就会更佳了。天然成熟蜜、野生土蜂蜜的价格都要在80-160元一斤左右,市场上很多便宜的蜂蜜都是假蜂蜜,大家切忌不要贪图小便宜,购买到造假蜂蜜,否则加重身体上火的情况哦。

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