蜂蜜如何服用效果最好 蜂蜜的正确服用方法

　　平时大家都知道蜂蜜是一种好东西，很多人都会在家里备上一瓶蜂蜜的，平时可以吃蜂蜜，也可以用蜂蜜来洗脸，用蜂蜜来做面膜，有时候咳嗽了，也是可以吃一点蜂蜜来缓解症状的，总之蜂蜜效果是特别的好的，只是很多人不知道蜂蜜如何服用才能得到最好的效果，现在我们就一起来学习一下平时蜂蜜如何服用才能吃出最好的效果吧。

　　1、蜂蜜和萝卜搭配的吃法

　　蜂蜜是可以和白萝卜一起吃的，两都都有止咳的作用，我们把要先把白萝卜去皮，然后再切小块，再在开水中过一下水，再放在小篮里晾晒，过了三个小时候以后，萝卜变得稍干了，就可以了，这时候再把150克的蜂蜜放入锅中，然后再用较小的火来煮一下，再把刚才晾晒的白萝卜倒进去，蜂蜜如何服用呢？就像上面这么吃蜂蜜，就可以调整肠胃了。

　　2、蜂蜜和藕搭配的吃法

　　蜂蜜如何吃才能吃出最好的效果来呢？如果你想去除烦燥，你就可以用新鲜藕和蜂蜜一起吃了，先把藕洗净切片，然报榨汁，再加入一勺的蜂蜜，简单搅拌一下，就可以服用了。

　　

　　3、蜂蜜和百合搭配的吃法

　　想要稳定情绪，这时候蜂蜜如何服用才能获得更好的效果呢？你可以用50克的鲜百合，洗净后放进锅里蒸，百合蒸好变温了以后，就可以加入一些蜂蜜一起服用了，最好是在睡前服用。

　　4、蜂蜜和芹菜搭配的吃法

　　如果你是一位经常熬夜的人，平时蜂蜜如何服用才好呢？这时候你需要用蜂蜜来护肝，把用一百克芹菜榨成汁，然后再加入适量的蜂蜜混合一起吃，如果你能坚持一天喝上一杯蜂蜜芹菜汁，就可以更好地保持你的肝脏了。

　　

　　服用蜂蜜注意事项

　　1、服用蜂蜜不能过量

　　蜂蜜的营养价值虽然是很高的，可是糖份是很高的，不能一次吃太多的，一位成年人每天最多可以吃50克蜂蜜，吃得太多了反而热量太多易引起肥胖。

　　2、服用蜂蜜使用开水温度不能高

　　蜂蜜如何服用才好呢？最简单的就是用开水冲蜂蜜喝水，这时候开水的温度要控制在50度以下，这样才不会破坏蜂蜜中的营养成份。

　　学习了这么多蜂蜜的吃法，现在你应该知道蜂蜜如何服用了吧？只有科学地服用蜂蜜，才能获得更好的效果。