蜂蜜柚子茶怎么喝才能达到减肥的功效

　　在寒冷的时节，如果能够喝上一道蜂蜜柚子茶可谓是一种享受，蜂蜜柚子茶是一种可以起到减肥效果的饮品，但是喝这种茶要遵照一定的时间规律。这也就是为什么有的人每天都喝蜂蜜柚子茶但收效并不理想的原因，所以找对喝茶的时间很重要。

　　

　　蜂蜜柚子茶能够清除肠道中的垃圾，所以被誉为减肥神器。想要知道这种茶每天应该喝几次才对，首先应该知道一天之中哪几个时间喝效果最好。蜂蜜具有通便的作用而柚子里面含有大量的维生素C，这样的搭配对于分解和排出肠道中的油脂效果尤其好。

　　我们人体每天最容易吸收维生素c的时间就是早上七点到九点之间，所以这个时间段应该作为第一次喝这种茶的时间。但是饭前一定不要服用，因为蜂蜜和柚子都同时具有通便的作用，早饭前空了一夜的肠胃如果遭遇到这样的清理容易腹泻不止。

　　我们人体到了中午和下午，正是吸收疲劳期。这个时间段不适合补充营养，也不利于维生素C的吸收。这个时间最好不要喝蜂蜜柚子茶，就算喝了也不会有太好的效果，还容易引起腹胀。所以中午到晚上八点之间不是饮用蜂蜜柚子茶的好时段。

　　蜂蜜柚子茶另一个可以喝的时间是晚上，每天晚上即将入睡前喝上一杯可以有助睡眠，如果在晚饭时吃过钙片还能有助于钙质吸收。晚上喝蜂蜜柚子茶对清除宿便效果非常好，而且晚上喝还能起到降肺火的作用。

　　由此可见蜂蜜柚子茶每天喝两次效果最好，喝得次数太多没用也没有太大用处，还会给肠胃增加不必要的负担。所以这种茶每天早晚喝效果最好，时间安排也最合理，希望大家都能找到最好的方式来保持好身材。

　　

　　蜂蜜柚子茶喝法一：热饮

　　用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。这是喝蜂蜜柚子茶最最简单的方法。如果你喜欢甜一点，还可以再加点蜂蜜。如果是喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶，口感又不一样哦。

　　蜂蜜柚子茶喝法二：冷饮

　　夏天到了，很多朋友都喜欢喝冰凉的水，那蜂蜜柚子茶同样可以冰饮哦。和热饮的方法差不多，加入热水调开后，再加入冰块就可以了。或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。

　　蜂蜜柚子茶喝法三：调鸡尾酒

　　蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果有条件的话，用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。

　　蜂蜜柚子茶的其他吃法

　　除了调水、调酒的喝法，蜂蜜柚子茶其实还有其他的吃法，你可以把它做成果冻或者茶冻。另外也可以把它当成果酱直接涂抹在面包上食用。

　　蜂蜜柚子茶不仅清香可口，而且营养丰富，美容保健功效显着。

　　美白：

　　柚子中含维生素C比较高，有一定的美白效果。

　　祛斑：

　　蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，可到达祛斑的效果。

　　润肠：

　　蜂蜜有润肠的作用，对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。

　　蜂蜜柚子茶能将这些功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　冬天的早上，喝一杯暖暖的柚子茶，顿感缓压和放松，又有美容养颜的功效，美呀~

　　柚子茶的用料：

　　柚子半个（约500克）、冰糖300克、水适量

　　柚子茶的做法：

　　1、用盐揉搓柚子皮，用清水冲洗干净；

　　2、削下柚子皮，尽量削得薄一些，不要白色的瓤，发苦；

　　3、将削下的柚子皮切成约1毫米的细丝；

　　4、剥下柚子肉；

　　5、将柚子丝、柚子肉放入锅内，加入冰糖；

　　6、加适量水没过柚子皮，大火煮沸，小火继续煮半个小时；

　　7、水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至粘稠即可。

　　8、煮好的柚子茶装入密封瓶内，喝时用温水冲调，水稍凉时加入蜂蜜即可。

　　制作提示：

　　1、选外皮比较黄的柚子，不要外皮颜色发青的；

　　2、柚子皮尽量削薄一些即可，去掉白色的瓤即可，无需再用盐水浸泡，柚子皮加冰糖熬煮后苦味就不明显了，很清香；

　　3、蜂蜜高温时营养会被破坏，所以将水稍放凉后再加入蜂蜜即可；

　　4、买来的柚子表面上通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。